更年期易发脾气怎么办-妈妈无忧网

更年期易发脾气怎么办

更年期的女性容易发脾气，是由于卵巢功能下降，体内激素水平紊乱所引起的症状，可以去医院抽血检查一下激素6项。

平时要多注意自我调节，可以多外出去参加一些户外活动，注意放松心情，避免过于劳累。

建议

女性更年期症状如果比较严重的话，可以在医生的指导下服用少量的雌激素药物来进行调理，平时多吃一些豆类食物，饮食要以清淡为主。

晚上要有足够的休息时间，睡前注意不要做剧烈的运动，可以喝一杯牛奶或者用温水泡脚，比较有利于助眠。

更年期易怒怎么办

更年期女性要注意调整自己的心态，平时多注意放松心情，可以适当的去参加一些户外活动，另外要注意吃一些富豆类食品。

更年期的女性出现易怒，主要是由于体内激素水平变化所引起的，一般还容易伴有月经失调，失眠，潮热等身体不适感。

建议

女性更年期症状如果比较严重的话，可以在医生的指导下服用少量的雌激素药物来进行调理。

平时要避免一个人经常待在室内，可以多外出去参加一些户外活动，晚上保证有充足的休息时间，睡前可以喝一杯牛奶或者用温水泡脚。