产后抑郁症严重会疯吗-妈妈无忧网

产后抑郁症严重会疯吗

产后抑郁症如果及时治疗是可以缓解的，因为产妇在刚刚生产完的时候，身体激素下降严重，恢复需要一个过程，而且心理也会出现变化，所以如果察觉自己得了产后抑郁症，一定要及时到医院去检查确诊，可以寻求心理医生的治疗，和医生诉说自己的困扰来缓解压力。

建议

如果得了产后抑郁症，很可能出现情绪低沉食欲不振的情况，所以产妇一定要按时吃饭，三餐要规律，不要暴饮暴食。另外可以多进行户外运动，呼吸新鲜空气做运动有助于缓解压力，释放情绪。可以多吃蔬菜水果，不要吃辛辣油腻的食物，不利于身体恢复的同时还有可能引发上火。

吃什么缓解产后抑郁症

首先吃清淡的，比如小米粥，八宝粥等粥类，还有鱼。其次多吃水果蔬菜，比如香蕉、葡萄、苹果。因为产后抑郁症是由于产妇在生产初期身体的激素缓慢上升，不能很好的控制情绪，所以最好不要吃辛辣油腻的事物，不利于身体恢复，而且容易上火，心气郁结。

建议

患者可以多进行户外运动，适度的运动有利于缓解压力，可以多与人沟通，可以听轻快的音乐，有助于心情的欢快。患者的生活方面要规律，不要熬夜按时休息，多喝水。培养自己的兴趣爱好，注意力有所集中。

产后抑郁症的出现和孕期的环境以及孕妇的心态关系特别大，同时家属孕期的陪伴也在其中起到了很大作用，比如孕期情绪波动过大、家庭关系不睦、性格完美主义的女性等，这一类人群患上产后抑郁症的概率就特别大。

建议

产后抑郁症的高发人群还包括有家族遗传精神病史的女性，如果女性在坐月子或者怀孕的时候，丈夫过于冷漠，家庭破碎严重，那么产妇也有可能患上产后抑郁症。建议女性随时保持舒畅、愉悦的心情，家人也要多陪伴产妇。