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女人脾虚吃什么食物

脾虚是可以在平时适当的食用一些红枣，山药效果还是不错的，同时也可以多增加一些热性水果的摄入，比如山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等。引起脾虚的原因，有平时不注意饮食卫生，暴饮暴食，经常吃生冷油腻食物等。

建议

建议在日常生活中一定要忌食生冷食物的摄入，同时也要多注意休息，喝的水一定要喝煮沸的水，不要喝一些凉水或者是凉饮料，要根据天气的变化增减衣物，不要让自己的身体着凉或者是出现感冒情况，适当的增加一些体育锻炼来提高身体素质。

女人脾虚的症状是什么

脾虚的女性一般会出现面色蜡黄、食欲不振的现象，同时还可能会伴有身体类的功能失调的现象，所以需要给予健脾养胃的药物调节。在出现这种现象时不能私自擅自用药，要在专业医生的指导下用药治疗方可缓解和治愈。

建议

患者一定要调节饮食饮食的调节，对于病情的好转起着决定性的作用，在饮食上以清淡和易消化，不宜辛辣和刺激。

在平时还需要低脂低盐饮食，要纠正不良的饮食习惯，最好不要在睡前进食过饱或者经常吃宵夜。

女人脾虚的症状会出现以下表现：

1.食欲和消化功能下降，吃了东西后却有饱胀的感觉。

2.湿气重，下肢容易水肿，脾虚导致人的新陈代谢减慢，堆积营养不能消耗，形成肥胖。

3.胸闷气短，手脚冰冷。女人到秋冬季节，即使没有感觉到寒冷，但是手脚都会是冰冷的状态。

建议

女人一定要坚持早睡，定时起居，按时吃饭，养成良好有规律的作息饮食习惯。不宜过度饮食，过量饮食会造成肝胆、胃肠的负担导致脾胃消化不良。平时不吃刺激生冷食物，可以吃些马铃薯.山药.香菇.薏仁.栗子等这些食物。多做户外活动，加强锻炼，内养调气强化脾胃功能。可通过保健操、太极拳、慢跑来增强自身的免疫力。