更年期综合征要多久才可以治好?-妈妈无忧网

更年期综合征要多久才可以治好?

更年期综合征具体多长时间是要取决于个人身体素质，心理方面来决定的，没有一个很准确的时间，因为每个人的病情以及个体差异都有所不同，要因人而异。随着年龄的增长，更年期综合症是每一个人都需要经历的阶段，一定要规范性正确面对。

建议

要做好自我身体的护理以及保健，日常饮食也是非常关键的，要保证足够维生素，微量元素以及蛋白质和膳食纤维的摄入，多加强营养，避免不良饮食，像生冷刺激性大以及生活的食物最好忌口，要结合自身的实际情况，适当的来做一些运动来调理身体。

更年期综合征最严重会怎么样

更年期严重的话，会出现头晕失眠，情绪不稳定，抑郁，喜怒无常，情绪暴躁，身体潮热出汗，胡思乱想，做一些极端的行为，最严重的话会导致生命危险。所以对更年期综合征一定要引起高度的重视，这是一种很严重的疾病，应该及早进行干预治疗。

建议

一定要正确面对更年期的到来，这是每一个人都需要经历的阶段，要正确面对，不要把更年期当做一种不可治愈的大病，调理好自我的心情以及情绪控制，另外饮食上也要增加一些维生素，钙物质以及膳食纤维和蛋白质的摄入。

更年期综合征可以选择饮食心理疗法，多和亲朋好友进行沟通聊天，多做一些自己感兴趣的事情来转移自己的注意力，多吃一些清淡的饮食，适当的多吃一些贝类，芝麻，豆类以及坚果类的食物。

更年期随着卵巢功能的逐渐下降，会出现一系列的更年期综合征，比如失眠，多汗，心烦等。

建议

如果更年期综合征症状比较明显的话，还可以在医生的指导下服用一些雌激素类的药物进行调节。

多注意休息，保持良好的心态，多去户外晒太阳，多呼吸新鲜的空气。避免吃辛辣油腻刺激性类的食物。