更年期停经前有什么症状-妈妈无忧网

更年期停经前有什么症状

随着更年期体内激素水平的改变，停经前可能会有明显的月经紊乱的症状，很可能会持续一到两年，最后可能会出现停经，甚至是绝经的症状，所以一旦进入更年期，就要积极的做好预防，以免给身体带来伤害。

建议

建议精神不要过度的紧张，尽量的要自我缓解心烦的情绪，不要有太大压力，适当吃一些滋阴的食物，比如羊奶，鸡蛋，猪肉等等，也应该多吃胡桃，黑米等富含雌激素的食物，注意要避免吃发物，油腻食物。

更年期停经了怎么办

更年期的女性出现停经属于正常的生理现象，是由于卵巢功能衰竭，体内激素水平下降所引起的。

女性平时注意保持乐观积极的心态，可以适当的吃一些富含雌激素的豆类食品，另外要吃一些含钙量高的食物和富含蛋白质维生素的饮食，注意加强营养。

建议

在更年期女性要保证有足够的休息时间，在晚上睡觉前可以喝一杯牛奶或者用温水泡脚，比较有利于助眠，睡前不可以做剧烈的运动。

平时不要经常待在室内，可以多外出去参加一些户外活动，多注意放松心情。

更年期停经两年又来了，考虑是更年期综合症的疾病所引起的，比如身体炎症或者是妇科疾病，也会导致这种情况发生，最好去医院妇科来做一个激素6项的检查和妇科B超的检查，来排除器质性疾病，查明原因，针对治疗。

建议

在生活中也要多注意局部的个人卫生，内裤要及时进行清洗和更换，饮食上吃的清淡一些，不要吃一些刺激性大以及上火辛辣的食物，调理好自我的饮食以及良好的作息习惯，也要适当的根据自我的实际情况，增加一些户外锻炼来提高免疫力。