更年期综合征怎么治-妈妈无忧网

更年期综合征怎么治

更年期综合症的治疗方法主要包括心理治疗，药物治疗，饮食调节。

更年期综合症是女性卵巢功能衰竭和丧失，体内雌激素含量减少导致的一系列精神及躯体表现，会出现一些生理和心理的变化。

建议

保持良好的心态，避免情绪波动太大，在饮食上不要吃辛辣刺激的食物，多补充维生素和钙质。

保持乐观积极的心态，不要熬夜，保证充足的睡眠，适当的进行体育锻炼，放松心情，缓解压力，多参加一些集体活动，多与同龄人交流。

更年期综合征最晚多大岁数会发作呢

因人而异，一般最晚的时间会出现在55岁左右，大多数人是在45~55岁进入更年期。

更年期是每一个人都需要必经的阶段，是中年向老年过渡的阶段，这个时候由于内分泌功能紊乱，新陈代谢失调，会出现一系列身体不适的症状发生，也是属于正常的更年期综合症的表现。

建议

更年期的时候一定要多注意休息，加强营养，多注重饮食的清淡性，日常生活中可以多吃一些富含维生素c，蛋白质，膳食纤维的食物来加强营养，提高身体抵抗力，同时也要缓解心理压力，保持一个良好的心态。

如果只是轻度的更年期症状，在针灸当天就会有一定的效果，对于特别严重的更年期症状，可能针灸见效就比较慢。

女性进入更年期以后体内的雌性激素会减少，而且卵巢储备功能也会降低，在这个时候就会出现一系列的更年期综合症。

建议

针灸缓解更年期症状如果不是很明显，可以在医生的指导下补充少量的雌性激素来进行治疗，在这期间要保持饮食清淡，忌食辛辣刺激食品。

注意在这期间女性也要控制好自己的情绪。饮食上要多摄入钙元素，预防骨质疏松。