孕妇补钙应该吃什么

女性在怀孕期间所需要的钙元素会随着胎儿的逐渐变大而增多，如果孕妇没有及时的补充就会变得缺钙。

孕妇缺钙的话可以吃一些虾米，鱼类，芝麻酱，也可以多吃一些豆皮，豆芽，鸡蛋，每天喝一杯纯牛奶。

建议

一、孕妇缺钙的话可以多晒晒太阳，平时可以多吃一些核桃，芝麻，也可以喝一些排骨汤，排骨汤不仅营养丰富，也能起到补钙的作用。

二、孕妇要做到营养均衡，每天多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些鱼类和豆类的食物。

孕妇补钙哪个牌子好 补钙吃什么牌子的钙片

作为孕妇而言缺钙是常见现象，为了自身的身体健康，为了孩子的健康茁壮成长，在妊娠期间进行补钙，还是值得推荐的方法。孕妇补钙哪个牌子好需要重点推敲看看，才能够让补钙的效果发挥到最佳。

孕妇补钙哪个牌子好

一般来说钙尔奇是不错的品牌推荐，这是在各大医院都在推崇的该片之选，在市场上的销量更是遥遥领先。在这里钙片当中不仅含钙量十分的丰富，最为重要的一点，成分中加入了维生素D的成分，这对于钙质的吸收，同样会发挥到最佳的效果。迪巧也是很好的牌子，为了能够满足于各类孕妇朋友来加以选择，在这里迪巧品牌还推出了水果口味的钙片供大家选择，让口感味道得以提升的同时，为钙质的吸收也同样是发挥到了最佳状态。汤臣倍健也是值得信赖的大品牌，这里选择使用的钙质成分天然，同时对于预防骨质疏松也有着一定的功效，符合了孕妇补钙的基本所需。

针对于孕妇补钙哪个牌子好这个问题，为大家所总结的这些品牌，相信会赢得越来越多朋友的关注，让怀孕时期的准妈妈身体更加健康。

孕妇补钙每天需要多少量

孕妇补钙需要多少是需要根据个人的自身的身体情况来进行判断的，每个人的身体情况不同所以说补充的钙的含量也是不同的，一般来说在孕初期补钙可以达到50毫克，孕中期可以达到150毫克左右，具体的量可以咨询医生。

建议

在怀孕之后要定期给孩子补充钙物质以及其他微量元素，来满足孩子需要的微量元素，同时要注意要定期给孩子补充叶酸，补充叶酸有助于防止孩子畸形，还要做好相关的孕期检查，避免孩子发育异常。

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