孕妇补钙吃什么水果

孕妈在妊娠中期对钙的需求会变大，有些钙摄入不足的孕妈会出现腿脚抽奖，腰酸背痛等情况，可以通过食用一些富含钙和维生素高的，且性质比较温和的水果进行补钙，但水果中的钙含量相较不高，只吃水果并不能保证能够摄入充足钙，所以还要吃一些其他食物进行补充。

建议

含有钙和维生素高的水果有樱桃、葡萄、西柚、草莓、苹果等，这些水果性质温和适合孕妇食用并进行补钙，平常可以适当的晒晒太阳，喝一些牛奶，保持心情愉悦，需要的话可以咨询医生，在医生的指导下吃一些钙片。

孕妇补钙应该吃什么

女性在怀孕期间所需要的钙元素会随着胎儿的逐渐变大而增多，如果孕妇没有及时的补充就会变得缺钙。

孕妇缺钙的话可以吃一些虾米，鱼类，芝麻酱，也可以多吃一些豆皮，豆芽，鸡蛋，每天喝一杯纯牛奶。

建议

一、孕妇缺钙的话可以多晒晒太阳，平时可以多吃一些核桃，芝麻，也可以喝一些排骨汤，排骨汤不仅营养丰富，也能起到补钙的作用。

二、孕妇要做到营养均衡，每天多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些鱼类和豆类的食物。

孕妇补钙哪个牌子好 补钙吃什么牌子的钙片

作为孕妇而言缺钙是常见现象，为了自身的身体健康，为了孩子的健康茁壮成长，在妊娠期间进行补钙，还是值得推荐的方法。孕妇补钙哪个牌子好需要重点推敲看看，才能够让补钙的效果发挥到最佳。

孕妇补钙哪个牌子好

一般来说钙尔奇是不错的品牌推荐，这是在各大医院都在推崇的该片之选，在市场上的销量更是遥遥领先。在这里钙片当中不仅含钙量十分的丰富，最为重要的一点，成分中加入了维生素D的成分，这对于钙质的吸收，同样会发挥到最佳的效果。迪巧也是很好的牌子，为了能够满足于各类孕妇朋友来加以选择，在这里迪巧品牌还推出了水果口味的钙片供大家选择，让口感味道得以提升的同时，为钙质的吸收也同样是发挥到了最佳状态。汤臣倍健也是值得信赖的大品牌，这里选择使用的钙质成分天然，同时对于预防骨质疏松也有着一定的功效，符合了孕妇补钙的基本所需。

针对于孕妇补钙哪个牌子好这个问题，为大家所总结的这些品牌，相信会赢得越来越多朋友的关注，让怀孕时期的准妈妈身体更加健康。

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