更年期心烦易怒怎么办-妈妈无忧网

更年期心烦易怒怎么办

更年期心烦易怒主要是因为植物神经功能紊乱造成的，应该去看中医，开一些中药进行调理，比如说维生素b12都是不错的选择，最好不要吃西药，对于自身的副作用是比较大的，除了用药之外，要注意自身的调理。

建议

建议在这期间一定要保证睡眠，不要熬夜，每天保证8个小时的睡眠时间，其次，多做一些喜欢的事，适当的进行一些运动，可以跟同龄的人逛街或者旅游，这样能够很好的分散注意力从而有效的缓和心情。

更年期心烦急躁该怎么办

更年期出现心烦急躁也是属于正常的更年期生理表现，是可以在医生的建议指导下服用一些益气养血，健脾安神，疏肝解郁的药物来进行缓解，更年期随着年龄的增长，体内各项机能减退，雌激素日渐分泌减少，内分泌失调，会出现一系列身体不适的症状发生。

建议

在日常生活中一定要调理好自我的情绪，不要让自己处在烦躁不安的状态里，要规范好日常的一些不良习惯以及饮食，可以多出去走动一下，或者是多和亲朋好友进行交流和沟通，同时也要多注意休息，保证充足的睡眠。

更年期心慌气短，最好去医院做一个心电图的详细检查，来排除是否存在着心律失常或者是心肌缺血的表现，是可以在医生的建议指导下服用一些营养神经的药物来进行治疗，在治疗期间也要多休息，放松好自己的心情。

建议

更年期的到来，每一个人因身体素质不同以及心理状态不同，会出现不同的症状，发生给自己的身心或者是身体带来一些伤害，也是属于正常的更年期表现，一定要正确面对，如果身体出现了不适，一定要规范性的去医院做一个明确的检查。