更年期综合征的人容易疲劳是为什么-妈妈无忧网

更年期综合征的人容易疲劳是为什么

更年期的女性出现疲劳现象这是比较正常的，主要是体内雌性激素水平下降，卵巢储备功能降低引起的。

患者在这个时候可以多休息，通过心理调节和改善睡眠的方法进行缓解，必要的时候可以在医生的指导下补充雌性激素。

建议

更年期的患者如果出现了睡眠障碍，可以在晚上睡觉以前饮用热牛奶或者是用热水泡脚进行缓解。在白天也要多参加社会实践活动。

饮食上也要多食用含钙高的食物，白天可以增强日光照射，促进钙的吸收，有助于缓解疲劳症状。

更年期综合征会让人咽喉不舒服吗

更年期是女性的必经阶段，在这个时候就可能会出现很多种更年期综合症，每个女性的症状也是不相同的。有可能会出现咽喉不舒服现象，同时伴有口干舌干的现象。

在这个时候可以先动态观察，暂时不予特殊的治疗，如果症状特别明显，可以在医生的指导下服用相关的雌性激素进行干预。

建议

建议患者可以多喝水进行缓解，也可以多食用一些新鲜的水果和蔬菜，同时在生活上也要控制好自己的情绪，避免紧张焦虑。

注意在此期间也要多参加社会实践活动，提高身体抵抗力，饮食上加强营养。

女性更年期综合症主要是由于女性的卵巢功能衰退引发的内分泌紊乱，进而导致女性出现烦躁，郁闷，潮热盗汗，月经紊乱等症状，此时是可以在医生的指导下服用维生素进行对症的调理的，具体的使用剂量应该遵医嘱进行，谷维素能够调节植物神经失调及内分泌障碍，是治疗女性更年期综合症的一种常用药物。

建议

建议女性更年期在用药治疗的同时，应该保证心情舒畅，避免精神压力过大，同时注意作息规律，避免熬夜。平时的饮食应该注意清淡营养多，食含钙和维生素丰富的食物，避免辛辣刺激的食物。

更年期的女性应该多参加户外活动，多进行体育锻炼，这样对缓解更年期不适的症状也有帮助。