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更年期血管舒缩怎么办

更年期的女性，由于体内激素水平的变化，血管收缩和舒张功能不稳定，会出现潮热汗出的临床症状，如果只是偶然出现，并不影响正常的工作和生活，可以不进行特殊的治疗，要注意保持轻松的精神状态，如果情况比较明显，可以在医生指导下，选择激素替代疗法进行改善。

建议

为了改善更年期症状，在日常的生活中，要注意多参加体育活动增强体质，还可以愉悦心情，并且对预防和治疗骨质疏松也有一定好处。

由于在紧张焦虑状态下，这种症状会更加明显，所以要注意做好调节工作，尽量避免这些情况的发生。

更年期血管舒缩症状

女生进入更年期后，由于体内激素水平的变化，会出现血管收缩功能不稳定的情况，主要表现为潮热汗出，潮热状况常起自于胸前，然后用涌向头面部，在相应部位皮肤灼热，继之爆汗，可以持续数秒至数分钟不等。

建议

对于更年期的女性来说，要学会降低压力，寻找正确的解压途径。

要注意保持良好的生活习惯，避免吸烟、酗酒、熬夜、过度疲劳等等。

在日常的生活中，要注意选择低脂肪、低胆固醇、低盐的饮食，可以多吃豆制品。

更年期女性如果出现血糖升高的情况，会出现吃得多、喝得多、尿得多，但是体重反而下降的情况，也就是临床上所描述的"三多一少"症状，还会伴有不同程度的乏力情况，可以进行空腹血糖测量，确定或者是排除诊断。

建议

为了预防糖尿病的发生，在日常的生活中要避免过多进食高糖的食物，饮食要有规律，避免暴饮暴食。

要注意保持适宜的体重，避免过度肥胖，维持正常或者是接近正常的体质指数，如果身体允许可以进行适当的体育活动，避免久坐久卧。