更年期能吃谷维素吗-妈妈无忧网

更年期能吃谷维素吗

处于更年期的女性，会产生自主神经紊乱的情况，可以在医生的指导下，选择谷维素进行治疗，还可以配合具有滋阴补肾作用的药物，必要的时候可以考虑激素替代疗法，但是副作用相对比较大，要谨慎使用。

建议

女性在更年期阶段，自身的情绪调节是非常重要的，要注意多参加社交活动，多与他人交流。

在日常的生活中，要注意保持规律的作息习惯，避免吸烟、酗酒、熬夜等情况的发生，要按照医嘱要求定期进行体格检查。

更年期能吃叶酸吗

对于更年期的女性来说，如果没有特殊的临床需求，是不主张补充叶酸的，叶酸主要是治疗巨幼红细胞性贫血，如果不存在这方面的病症，不需要进行特殊的补充，在日常的生活中，要注意保持均衡的营养摄入。

建议

女性在更年期阶段，可以适当的多吃新鲜的蔬菜水果，这类食物含有丰富的维生素以及微量元素，对更年期女性是有好处的。

由于这个阶段的女性，容易出现骨质疏松的情况，所以在日常的生活中，可以适当补充钙质，比如可以每天喝一杯热的牛奶。

更年期的确是会引起肥胖，因为新陈代谢以及雌激素水平发生的变化会使女性发胖，在这期间不要吃一些油腻过荤的食物，避免肥胖的现象加重，要克制饮食，合理安排，做好预防工作，不要掉以轻心。

建议

建议在这期间除了饮食上的调理，自身也要做一些运动，比如说骑自行车，游泳等都可以，少吃肉类，适当控制脂肪摄入量，是一些鱼肉以及植物油都是不错的选择，少喝碳酸饮料浓茶咖啡等，多喝一些淡盐水。