贫血的人不能运动吗-妈妈无忧网

贫血的人不能运动吗

贫血的人是可以下床活动的，但是不能够剧烈活动，如果患者没有严重的缺氧症状影响呼吸，是可以进行运动的。

贫血的人可以选择打太极拳，气功，散步，跳广场舞等运动，严重贫血的患者需要间歇的吸氧。

建议

1、贫血的患者要注意均衡合理的膳食，进食的食物种类要丰富，另外胃口不好的患者，进食的食物尽量色香味俱全。

2、贫血的患者饭后也要注意多进食富含维生素的水果，这些食物不仅可以增强机体抵抗力，也有助于铁的吸收。

贫血的人会有高血压吗

贫血的人可能会出现血压高，但贫血与血压高两者没有必然联系，这两种疾病是属于不同分型。贫血是属于血液的疾病，血压高是属于心血管系统病变。女性在出现贫血时还会伴有妇科疾病的发生，甚至可能会导致女性出现宫寒的现象。

建议

女性出现贫血时，一定要立即进行饮食调理，可以多吃一些养生类的食物来调节身体。

女性出现贫血后会诱导其他疾病，还可能会诱导妇科疾病，所以在平时一定要做好自身的清洁和卫生，避免发生疾病和感染疾病。

最常见贫血的是缺铁性贫血。程度较轻的可以通过饮食来进行改善。平时可以多吃一些富含铁的食物，如蛋黄，瘦肉含铁比较高的食物，可以有效地补血。

贫血出现的症状有头晕、乏力等，最常见最突出的体征是面色苍白。

建议

1、贫血的人要注意避免过度的活动和劳动，最好卧床休息。

2、饮食上多增加营养的物质，建议少食多餐，多烹饪营养丰富的，容易消化的食物。

3、注意慢起慢坐，防止头晕摔倒。如果是合并有白细胞减少，不要去人群密集的地方，防止交叉感染。