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女性缺钙会导致什么

女性缺钙可能会导致手脚麻木、腿脚容易抽筋、骨质易疏松、行动不便等其他身体疾病。还会使女性更年期提前到来，并加重更年期的情况。如果缺钙的女性怀孕，孕期比普通孕妇更容易得妊高症，还会引发胎儿畸形。

建议

女性如果缺钙，日常生活中可以多吃含钙丰富的食物，比如海带、牛奶和一些营养的食品。缺钙比较严重时，可以咨询医生服用钙片或是补钙的药物。平时晒太阳也是补钙的一种方法，但是需要紫外线直接照射在皮肤上，才能有效果。

更年期女性缺钙的症状有哪些

如果出现了钙质缺乏的情况，可以表现为身体乏力、肌肉痉挛、腰酸背痛、腹胀等临床症状，可以通过相关的实验室检查来确定或者是排除诊断，如果是进行血液检测，属于生化类检测项目，需要空腹就诊。

建议

钙质缺乏的人群可以通过饮食、运动、药物等方式来进行改善。

在平时的时候，要多吃含钙丰富的食物，比如豆制品、奶制品等等，其中牛奶所含的钙质比较高，而且吸收利用度也比较高。

如果钙质缺乏比较严重，可以在医生的指导下，选择钙剂进行治疗。

女性缺钙可以吃含钙量高的钙片、葡萄糖酸钙等等，女性缺钙的原因有多种，常见的有长期节食减肥、体内钙流失过多。

女性缺钙的症状是腿抽筋、关节疼痛、身体乏力、腰酸背痛、免疫力低下等，长期缺钙会引起骨质疏松，需引起重视。

建议

平时可多吃含钙量高的食物，如牛奶，羊奶，鱼虾，动物肝脏，需补充维生素d，促进钙吸收，还可多晒太阳，晒太阳也能促进钙吸收。

还应多参加体育锻炼，如跑步、跳绳、爬山，促进内分泌的调节，也能增加食欲。