更年期女性缺钙的症状有哪些-妈妈无忧网

更年期女性缺钙的症状有哪些

如果出现了钙质缺乏的情况，可以表现为身体乏力、肌肉痉挛、腰酸背痛、腹胀等临床症状，可以通过相关的实验室检查来确定或者是排除诊断，如果是进行血液检测，属于生化类检测项目，需要空腹就诊。

建议

钙质缺乏的人群可以通过饮食、运动、药物等方式来进行改善。

在平时的时候，要多吃含钙丰富的食物，比如豆制品、奶制品等等，其中牛奶所含的钙质比较高，而且吸收利用度也比较高。

如果钙质缺乏比较严重，可以在医生的指导下，选择钙剂进行治疗。

更年期女性需要补充雌激素吗

更年期女性由于卵巢功能下降，体内雌激素水平也有所下降，是否需要补充雌激素进行治疗，与临床症状的轻重程度有关，只有临床症状严重，其他治疗方法不能缓解的时候，才考虑遵医嘱进行激素替代治疗。

建议

更年期的女性要注重心理上的调节，要以积极乐观的心情面对女性更年期，认识到这是生命发展的自然规律。

在这一阶段的人群，要定期进行体格检查，即使是没有明显的临床症状，也建议每年至少进行一次体格检查。

女性更年期的症状主要表现有月经不调，情绪波动比较大，潮热出汗，情绪低落，敏感，抑郁，心情烦躁，睡眠质量下降，胸闷气短，易怒，情绪不稳定，失眠健忘，注意力不集中，记忆力减退，骨质疏松等一些症状。

建议

平时需要保持乐观的心态，不要有任何的恐惧和忧虑，不要整天忧心重重，正确的看待更年期症状，积极治疗，多参加一些集体活动，多与同龄人交流，参加户外活动，多培养一些自己的兴趣爱好，分散注意力。