备孕期间怎么预防孕酮低

为了防止备孕期间孕酮低，备孕期间首先要合理安排饮食，注意补充营养物质，并且应该少吃生冷或辛辣的食品，更不能抽烟喝酒。

同时应该改正熬夜的习惯，保证睡眠充足，平时还要劳逸结合，避免过度劳累。

建议

平时也应该坚持做运动，能帮助身体排出垃圾毒素，同样也是防止孕酮降低的有效方法。

其次，备孕前也应该去医院查一查身体状况，如果没有发现问题，既可以安心备孕，如果发现问题了，就要积极配合医生进行调理。

什么维生素适合女性备孕期间吃 维生素的作用

备孕期的女性非常注重自己的营养这一块，有好的营养输入，可以为备孕增添一双强劲的翅膀，所以备孕期的女性营养也非常关键，甚至比孕期的营养还要重要，很多人问，什么维生素适合女性备孕期间吃？下面我们就针对这一块的知识来了解一下吧！

什么维生素适合女性备孕期间吃

首先备孕期的女性一定要均衡饮食，像蔬菜，水果，肉类，鸡蛋，牛奶等都要涉及，以免影响自己健康，其实适合女性备孕期间的维生素也是需要的比较多的，我们下面就举四个例子吧！一种是维生素a，像一些乳制品，还有一些动物肝脏，里面就含有丰富的维生素a，还有就是维生素C，像一些草莓泥猴桃里面都含有丰富的维生素c，再就是维生素b，像一些花生，猪肉，里面含有维生素b，再就是维生素D，备孕期也要进行适量的补d，也需要进行适量的补充，我们可以补充钙片，以得到维生素D。

以上介绍的就是什么维生素适合女性备孕期间吃，相信大家了解到了，赶紧行动起来吧，相信只要结合适量的运动，再加个合理的饮食，肯定可以促进身体的健康并顺利怀孕的。

备孕期间能吃黄体酮吗

备孕期间是否能吃黄体酮的药物，也是需要根据个人的情况来决定，因为每个人的情况不一样，所服用的药物也不一样，所以需要吃黄体酮药物的话，一定要遵医嘱，因为黄体酮是可以有效调理月经。

建议

如果怀孕初期发现自己的孕酮过低，是可以遵医嘱补充黄体酮药物，在平时的时候也可以在饮食上进行改善，比如多吃鸭梨，猕猴桃，柚子，大豆等等食品。而且备孕期间，男女双方最好不要抽烟喝酒，饮食方面要多吃营养食物。

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