更年期月经有哪些变化-妈妈无忧网

更年期月经有哪些变化

进入更年期月经常会出现增多、减少、月经期延长或者缩短、经血颜色变浅等。建议月经期间要注意私处的卫生，禁止性生活，禁止盆浴和做剧烈的运动，也不要搬提重物，多休息，多喝热水，不要吃生冷的食物。

建议

另外建议更年期要适量的吃些含有雌激素的食物，还要多吃含有维生素和蛋白质的食物，少吃高脂肪、高热量的食物。可以适量的运动，但是要注意劳逸结合，提高身体的免疫力，保持良好的情绪也很重要。

更年期月经有什么征兆

进入更年期月经会出现紊乱的情况，如经血量增加、经血量减少、经期延长、经期缩短、经血颜色变浅或者是加深等。若是更年期月经量较多，建议及时的就医检查，确定是患有其他的一些妇科疾病，积极的进行治疗。

建议

建议更年期要注意调整生活方式和饮食习惯，多运动，少熬夜，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，保持良好的情绪等。另外要适量的多吃含有雌激素、维生素、蛋白质和钙铁元素的食物，还要戒烟戒酒。

进入更年期后，黄体提前萎缩，会出现月经周期提前的情况，是属于正常的现象，但是也不排除身体的一些其他病症，如果不放心的话，最好还是去医院检查一下。

更年期会引起激素调节紊乱，出现很多的症状，比如失眠，多汗，月经失调等一系列的症状。

建议

建议更年期治疗期间，要保持良好的心态，多注意个人卫生，勤换洗衣物，房间里保持清洁卫生。

睡觉时房间内灯光最好不要太亮。可以多做一些自己感兴趣的事情，来转移自己的注意力，比如练瑜伽，烹饪，插花，旅游等等。多吃清淡的饮食。