更年期有早醒的症状吗-妈妈无忧网

更年期有早醒的症状吗

进入更年期会出现早醒的情况，还会经常失眠，另外也会出现一些情绪暴躁、燥热多汗的情况。

引起更年期这些症状的主要原因是由于卵巢功能的衰退，雌激素水平的下降。所以更年期女性应该注意调整生活方式和饮食习惯。

建议

建议平常要少熬夜，可以在睡眠喝杯热牛奶，保持一个舒适的睡眠环境，室内经常通风，保持良好的情绪，不要有太大的压力。另外饮食上可以适量的多吃含有雌激素、维生素、蛋白质和钙铁元素的食物，少吃辛辣。

更年期有恶心的症状吗

更年期有可能会出现恶心的情况，但是也不排除一些消化道疾病，不放心的话，最好还是去医院检查一下。

更年期是从成熟到衰老的一个过程，由于体内雌激素分泌下降，有的人可能会出现一系列的更年期综合征。

建议

进入更年期后，如果出现更年期综合征，可以平时多进行自我调整，多吃一些豆类，坚果类的饮食，避免吃辛辣，刺激，生冷的食品。

进行适当的运动锻炼，来提高身体的抵抗力，有利于身体的恢复。房间里还要保持足够的安静，多休息。

孕酮就是黄体酮，主要靠黄体分泌，更年期补充孕酮可以延缓衰老，对改善更年期骨质疏松，调理月经，稳定情绪，预防代谢紊乱有很好的作用。更年期可以在医生的指导下适量补充孕酮，如适当使用孕酮片等。

建议

如果更年期症状比较严重，可以在医生的指导下使用激素代替治疗，如雌激素，孕激素，雄性激素等。

更年期的女性还要注意预防骨质疏松，需要到医院完善骨密度测定等检查，平时要多注意锻炼，每天摄取足够的钙质。