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抑郁症可怕吗怎么治疗

首先自己要敢于面对抑郁症，其实抑郁症只是一种疾病，只要自己敢于面对，积极配合医生的治疗，抑郁症是没有那么可怕的。

很对女性在生完孩子之后会有抑郁的表现，这种抑郁的心情可能是短暂的，也可能是长时间的，但是抑郁症通过自身调节和药物配合治疗，是可以完全康复的。

建议

刚生完孩子的女性要面对很多的问题和压力，而且身体激素变化较大，容易产生情绪的波动。

这个时候首先要学会自我调节，让压力得到释放，可以和家人倾诉，如果自我调节无效，那么可以寻求专业医生的帮助。

轻度抑郁症可否自愈

轻度抑郁症一般是可以自愈的，但不是所有人都会自愈，如果能够把握好自己的情绪，多做自己喜欢做的事情，比如：看书籍、听音乐、做运动、和家人或者朋友多交流，久而久之，就会自愈，同时不要有压力，放松心情。

建议

得了轻度抑郁症之后，除了做一些和兴趣爱好相关的事情之外，还可以在食物方面多多注意，多吃一些自己喜欢吃的食物，注意清淡，不要吃辛辣、刺激性等食物，多吃水果，保证营养摄入均衡，提供身体所需的维生素，对于轻度抑郁症的康复很有帮助。

抑郁症是可以被检测出来的。诊断抑郁症主要分为以下两点：核心症状和一般附加症状。情绪的低落，兴趣、精力的减退，这些都是核心症状。在这个前提之下，若表现出其他附加症状，像注意力无法集中、思维能力明显下降、食欲明显减退、甚至还会有自杀等绝望的观念，就可以诊断为抑郁症了。

建议

如果只是感觉自身有些抑郁症的特点，多半是最近压力大，或者不顺心导致的。这时也不可以掉以轻心，需要疏解自身的问题。如果是因为压力大，可以多多运动一下，运动是预防抑郁症非常有效的措施。如果是心理问题，通过亲人或朋友的疏导是个不错的选择，再或者寻求心理医生的帮助。