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精神抑郁症要怎么治

患抑郁症以后，根据病症的情况选择的治疗方法有所不同。不管哪一种治疗方法，都应该找专业的医生进行指导。

对于轻微的抑郁症，可以选用非药物治疗的方法来进行干预。如果是中度或重度的抑郁症，则需要遵医嘱服用一些药物来进行治疗。

建议

精神抑郁症必须要遵医嘱进行治疗，包括心理疏导，运动疗法，人际治疗，认知行为治疗等等。遵医嘱服用一些抗抑郁的药物，可以很好的缓解抑郁的症状。

在治疗过程当中一定要重视运动上的锻炼，经常运动有助于缓解压力，增加情绪上的幸福感。

女性精神抑郁症的表现

抑郁症通常表现为情绪低落，闷闷不乐，悲痛欲绝，心境低落，思维出现迟缓，注意力下降，食欲下降，睡眠障碍，部分女性严重的时候会出现自杀的情况，有以上情况可以到正规的专科医院做一个表格评估并接受治疗的。

建议

抑郁症是可以选择自我疗法来进行缓解的，平时可以多进行一些户外运动，比如经常爬山游泳或者是打打羽毛球和骑单车，能够缓解自身的情绪，平时也要多跟家人进行沟通，如果出现心情郁闷的时候，也要及时的表达出来。

一般表现为情绪比较低沉，而且低落的时间比较长。严格意义上来说没有精神抑郁症，其实抑郁症就会表现为患者的精神出现异常，一般是由于心理原因造成的。患者还会出现不同程度的乏力，经常没有力气，对什么都打不起精神。

建议

患者可以听轻快的音乐来调节一下心情。另外如果条件允许的话，可以培养自己一项全新的兴趣爱好，注意力有所放置，心情也会变好。患者有意识的接触正能量的人和事，保持积极向上的心态。多和身边的亲属进行沟通，用心感受身边人的爱。