儿童缺钙吃什么水果-妈妈无忧网

儿童缺钙吃什么水果

1.苹果，苹果中的钙含量比较丰富，脂肪含量较低，也含有维生素b1和b2，可以补充身体的营养元素。

2.香蕉，香蕉起到肠道蠕动作用，含有钙、胡萝卜素、锌成分，增加身体中的钙含量。

3.枇杷，枇杷中有果糖、钙、铁、磷等微量元素，适合缺钙儿童吃。

建议

1.补充钙同时，适当吃些维生素d和晒太阳，有利于钙的吸收。

2.给孩子喝一些酸奶、牛奶，酸奶和牛奶中钙、磷含量比较高，容易被身体所吸收。

3.也可吃些海带或豆类食物，吃豆类食物时需要少量，以免出现过敏。

儿童缺钙会抽搐吗

儿童缺钙可能会抽搐，缺钙后会出现多种现象，主要表现为鸡胸、走路姿势异常、体质虚弱、牙齿稀疏、易发感冒、牙齿生长晚、精神异常、多汗、抽搐等等。

儿童缺钙可遵从医生指导，采用钙制剂补充，也可与维生素d搭配食用，或采用晒太阳方式，促进钙吸收。

建议

平时应多观察孩子走路姿势和身体变化，如出现缺钙症状，需及时就医，针对病情医治。

要饮食得当，可吃些牛肝、猪肝、排骨汤、虾皮、海带、苹果、枇杷等饮食，这类食物中含有一定的钙成分，能够增加身体钙含量。

缺钙的主要症状有：睡觉不安稳、容易惊醒、盗汗、腿抽筋的症状。缺锌的主要症状有食欲下降、挑食、厌食、咬指甲、视力下降、手指长到刺、吃手等症状。缺铁的主要症状有面色苍白、小动作多、注意力不集中、烦躁不安等情况。

建议

孩子身体里有缺少钙铁锌对身体发育是非常不利的，如果有出现以上症状，最好及时到当地医院做一下相关检测，确诊孩子身体里缺少哪种元素，在医生的指导下再进行相应的补充，同时也可以吃一些含量比较高的食物。