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孩子脾虚营食如何调整

家长要先调整孩子的饮食习惯，不要让孩子挑食偏食，然后每餐都要按时吃饭，之后在饮食上多让孩子吃些健脾胃的食物，例如：扁豆、山药、牛肉、莲藕、花生、红枣、土豆等食物，另外也要多吃些维生素含量高的蔬菜和水果。

建议

家长可以熬点山药莲子粥或者是小米粥给孩子喝，这些粥可以改善孩子脾虚的症状，还有平时要多让孩子运动运动，这样才能提高孩子的免疫能力。

家长平时在饮食上要保证孩子的营养均衡，不要让孩子吃太多油炸食品，还有不能让孩子喝碳酸饮料。

孩子脾虚肾虚的症状

孩子脾虚肾虚会出现，不爱吃饭，便秘或者腹泻，容易感冒，身体免疫力低下，身体瘦弱，面黄肌瘦等症状。

孩子脾虚则会出现运化食物的功能下降，这样就会引起对进食的一些食物无法消化，从而引起腹泻的发生。同时因为身体无法吸收到足够的营养，从而会出现瘦弱和免疫力下降。

建议

如果孩子因为脾虚肾虚，而出现了经常生病，生长发育迟缓的症状，建议在医生的指导下，通过食疗或者服用一些中药来进行调理。

在饮食上要特别注意合理的喂养，多给孩子吃一些清淡易消化的，有营养的食物，避免吃一些辛辣油腻的食物。

对于脾虚的孩子，可以从饮食结构和生活习惯上来改善，会引起孩子脾虚，多数的原因可能是因为喂养不当，饮食不节造成的，所以在饮食上可以让孩子多吃一些健脾开胃的食物，也可以通过中医的指导，给孩子采取物理疗法。

建议

平时可以给孩子多吃一些温性的营养粥，比如小米粥，山药粥，莲子粥等，同时也可以让孩子适当的吃一些扁豆，牛肉，鸡肉等，要控制孩子一次性摄入量，避免引起孩子消化不良，在孩子饭后可以适当让孩子吃一些山楂等助于消化的小零食。