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女人脾胃虚弱怎么调理

女性脾胃虚弱，应该多运动，增强自身的身体素质，饮食方面，可以多吃一些五谷杂粮，例如小米粥或者八宝粥等。另外，养成健康的作息，少熬夜，保证规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，也不能为了减肥而过度节食或者挑食。

建议

脾胃虚弱的女性在饮食上，要尽量避免吃生冷刺激性的食物，这些食物对脾阳、脾气都会有一定程度的损伤。另外，勤于锻炼可以保证身心愉悦，缓解部分紧张和焦虑，好的精神状况可以保证规律饮食，从而对养脾胃起到一定的作用。

女人脾胃虚弱的症状

脾胃虚弱的症状主要有胃部怕凉，食欲不振，恶心，呕吐，腹胀，腹泻，胃部隐隐作痛，注意力不集中，精神差，身体消瘦，精力不充沛，出汗，大便干燥，口腔异味，食欲减退，反复出现呼吸道感染，特别是夜间睡眠的时候出汗比较多等。

建议

建议每天的饮食也是很重要的，早上可以喝一碗红豆薏仁粥，或者是小米山药，南瓜羹，这些食物都有着很好调理脾胃虚弱的现象，同时也能够滋补身体，另外也要多加注意自己的身体，不要让自己的身体出现过度劳累的情况发生。

女性脾胃不好还是比较常见的，想要调理女性的脾胃，需要看中医，再根据具体的症状进行治疗。调理的时候，女性可以适当吃一些益气和健脾的食物，这些食物有：薏米，山药，陈皮，大枣，芡实，还有莲子等。

建议

脾胃不好的女性确实可以通过食物来调理，但是具体吃的食物要根据具体的症状来选择。女性脾胃不好的症状有脾虚和脾湿两种。建议脾胃不好的女性，先去看中医，明确引起的具体原因，弄清楚是脾虚还是脾湿，再根据原因对症进行调理。