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肝火旺失眠肾阳虚怎么调理

肝火旺失眠肾阳虚多考虑是长期生活不规律，心情抑郁导致的。可考虑在医生的指导下口服一些有助于清热解表、补肾益肾的中药进行调理。此外需要养成健康的生活方式，平时多进行一些。饮食上注意营养搭配，多吃一些比较温补的食物。

建议

羊肉、狗肉、油菜不足、鸡肉、韭菜等食物性质温热，具有补肾益阳的功效，日常生活中可适当的多吃一些。但是尽量的不要吃生冷的食物，比如各种生冷的瓜果或者是冷餐等。注意修身养性，尽量克制心中怒火，多转移一下注意力。

肝火旺失眠怎么调理

失眠也称不寐，是由心神失养或心神不安所致，以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。

肝火旺失眠常见的症状有不寐多梦，甚至彻夜不眠，急躁易怒伴有头晕、头胀，目赤耳鸣，口干而苦，便秘溲赤，舌红苔黄，脉弦而数。

治法疏肝泻火，镇心安神，可应用龙胆泻肝汤加减。同时，重视精神调摄，避免过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁、惊恐、愤怒等不良情绪。保持心情舒畅，以放松的顺其自然的心态对待睡眠。睡前不喝浓茶、咖啡等，养成良好的睡眠习惯，创造良好的睡眠环境。

肝火旺盛导致的失眠，属于中医的辩证理论观点。

多见于平时工作压力比较大、心情不畅、经常生气、发脾气而导致的肝气郁结、郁久化火而致肝火旺盛，需要选用疏肝理气、祛肝火的中药进行调理，在专业医师的指导下辩证论治加减应用。临床上常用的丹栀逍遥丸、龙胆泻肝汤，就能很好地改善肝火旺盛而引起的心烦意乱、头痛、头晕、手脚心发热、失眠多梦等症状。

肝火旺盛的人群，平时要保持良好的心态，保证充足的睡眠和休息，避免生气和发脾气。