孩子缺铁缺锌缺钙怎么办-妈妈无忧网

孩子缺铁缺锌缺钙怎么办

通过改善日常的饮食，动物肝脏、蛋、奶、花生可以帮助补锌，大枣、西红柿、蛋黄可以补充铁。多出门晒太阳，接受足够的阳光照射，合成体内的维生素D，另外，鱼肝油也可以配合多食用，可以促进钙元素的吸收。

建议

饮食上要注意尽量清淡，少吃辛辣刺激的食物，改善挑食和偏食的问题，另外，多运动，也可以帮助增强身体素质。补充钙元素的话，必须出门晒太阳，隔着玻璃晒太阳是没有用的，如果情况严重，应该尽快去医院就诊。

孩子缺铁性贫血的症状有哪些呢

缺铁性贫血的症状主要有发育缓慢、浑身无力、烦躁不安、面色苍白、指甲变形、头晕、食欲下降、抵抗力差等症状。如果想要确诊孩子是否有缺铁性贫血，最好及时带孩子到医院去做相关的检查，如果孩子有贫血的情况，可以在医生的指导下吃一些药物进行补充。

建议

如果孩子有贫血的症状，对孩子的身体发育和生长发育是非常不利的，平时可以让孩子吃一些补血的食物，比如鸡蛋黄、红枣、菠菜、动物内脏，瘦肉等食物，但是还是要注意营养的均衡，最好让孩子荤素搭配吃饭，细嚼慢咽，千万不要暴饮暴食，也不要挑食。

在日常生活中很多孩子都会出现缺铁的情况，那么孩子缺铁可以食用什么食物呢？同时孩子缺铁会有什么症状表现呢？今天小编就来给大家具体的介绍一下吧。

第一、小孩子缺铁能吃什么呢

孩子缺铁往往是由于生长发育较快所导致的，生长发育较快对铁的需求量就会逐渐增大，另外孩子生活中如果出现偏食的现象，比如不爱吃肉，也可能会造成缺铁性贫血，并且缺铁性贫血也是孩子常见贫血类型。

孩子缺铁严重就会造成贫血的现象，除了可以适当补充口服的铁剂之外，在饮食方面可以适当使用一些含铁量较高的水果和食物，比如瘦肉、红枣、动物肝脏以及海带等。在补充铁的过程中，适当的使用一些含有维生素c较高的食物和水果，还可以促进铁的吸收。

第二、小孩子缺铁有什么症状

孩子缺铁往往会引发贫血，贫血就会造成面色苍白以及手脚冰凉的现象产生，严重的情况还会造成嘴唇的颜色发白的症状表现，如果缺铁情况较为严重，还会导致呼吸加快以及注意力不集中，皮肤干燥和免疫力下降等情况。因此应该适当食用一些补铁的食物，如补充豆制品和海鲜，对于贫血都有比较多的好处。

孩子缺铁对于身体影响较为严重，因此出现这种情况就应该适当的补铁，除了可以适当的补充铁剂之外，还可以适当的使用一些含铁的食物，在补充铁的过程中还可以使用一些含有维生素的食物，对于铁剂的补充有较好的效果。