有轻微抑郁症怎么办

轻度抑郁症是可以通过心理疗法进行调理，尤其是丈夫对于女性的关心，还有理解是很重要的，多和女性进行沟通和交流，如果觉得因为这心理交流没有太大的好转，建议去医院就诊，可以在医生的指导下采取相应的治疗方案。

建议

虽然有轻度的抑郁症，但是在平时也要按时的吃饭，而且饮食方面可以适当的吃些香蕉或者是菠菜以及南瓜等食物，可以多吃富含维生素b的食物为好，比如绿色的蔬菜或者是鸡蛋类以及鱼类都是不错的。

有轻微抑郁症怎么治疗

轻微抑郁症是可以通过自我调节的方法来进行治疗的，也可以找正规的心理医生，通过心理医生的开导也是能够缓解的，抑郁症主要是由于环境因素，遗传因素，或者是家庭因素等各个方面所引起的。

建议

有抑郁症平时也要培养自身的兴趣和爱好，比如经常听歌或者是经常骑自行车，或者是爬山这些运动来调节自身的情绪，也要多跟家人或者是朋友进行沟通，在平时的时候尽量不要一个人独处，也可以经常进行户外旅游。

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