多囊卵巢综合征适合什么运动-妈妈无忧网

多囊卵巢综合征适合什么运动

多囊卵巢这种疾病，是可以根据自身的实际情况，做一些有氧运动，比如慢跑，骑踏板车，游泳，跳健美操，骑动感单车，做运动的时候一定要控制住运动的幅度，不能做一些过于幅度太大的运动，每次做运动的时间也不宜太长。

建议

建议在平时一定要控制住自己的体重，不要让自己的身体过于的肥胖，可以结合自身的实际情况增加一些户外锻炼，或者是多吃一些富含维生素的食物来进行综合调理，在治疗期间也要定期做好去医院的复查。

多囊卵巢综合征适合运动吗

多囊卵巢是可以酌情的做一些运动的，比如一些轻柔的运动，慢走，练瑜伽，骑踏板车都是可以的。避免做一些过于激烈的运动，控制好幅度，同时在做运动的时候要控制做运动的时间，不宜太长，避免身体劳累的情况发生。

建议

建议规范饮食，不要吃过于太辣，辛辣以及生冷的食物，一定要保持饮食的清淡性，同时也要多吃一些富含维生素c以及膳食纤维的食物，避免高脂肪，高糖类食物的摄入，对多囊卵巢的病情不利，同时也要控制体重，不要过于肥胖。

多囊卵巢综合症主要是与遗传因素，生活压力过于紧张，环境因素，内分泌轴功能出现问题，药物使用不得当，长期的饮食结构不好都有关，多囊卵巢综合症，如果病情不严重的话，是可以在医生的安排下口服避孕药物或者是降低高雄激素血症的药物综合治疗，如果病情严重的话，是需要进行手术切除的。

建议

建议要多锻炼身体，根据自身的实际情况，酌情的进行一些运动，在日常生活中要养成良好的饮食习惯，避免长时间的熬夜，要多注意休息，养成健康的生活方式，避免致病因素的发生，也要多注意休息，不要让自己的身体过于劳累。