产后忧郁症是可以酌情选择或综合运用一些治疗方式来进行干预的，比如心理治疗，药物治疗以及物理治疗，做好心理疏导是非常重要的，可以去正规医院的心理科做疏导，产后抑郁与女性体内激素变化，情感障碍，多疑，恐惧，失眠，焦虑，爱哭都有关。
建议
要正确面对自己的这种心理状况，可以多做一些自己喜欢的事情来分散自己的注意力，让自己的心情有所好转，规范好自己的不良情绪，同时家人也要多给予精神上面的关怀，饮食上可以多吃一些香蕉，瘦肉，坚果类以及新鲜的蔬菜来加强营养。
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