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女人阳虚的症状有哪些

女性阳虚最常见的症状就是四肢特别的冰凉，畏寒，害怕寒冷，另外也容易引发腰酸背痛，性欲会下降。

除此之外，白带会清稀、月经延后，没有规律，身体浮肿，头发也会干枯，脱发严重，子宫卵巢囊肿等症状。

建议

1、在平时的生活中一定要加强体育锻炼，增强体质，能够很好的锻炼自己的身体。

2、在天气变凉的时候一定要多保暖，避免四肢冰凉或者是寒冷，做好必要的保暖工作。

3、可以多吃一些有营养的食物，均衡饮食，补充营养。

女人阳虚体质的表现及调养

阳虚体质主要表现痛经、白带多、平素怕冷、喜欢吃热食、精神不振、流口水、多汗、大便稀溏，小便清长等。

可以先从日常饮食方面进行调理，不要吃任何寒凉性的食物，并且做好腹部的保暖工作，症状严重时可到当地中医院进行诊治，在医生的嘱咐下使用中药进行调理。

建议

日常饮食可以选择一些一些热性的食材，可适量多吃一些肉类、山楂、核桃、当归、人参、黄芪、桂圆等。

平时可以增加一些运动量，做一些温和性的有氧运动，如慢跑、瑜伽等，但是不可运动过度，做高强度的运动。

阳虚好转的时间是因人而异的，每个人体质不同，病情也有所轻重，一般情况下，大约需要一到三个月左右的时间，如果症状严重的话，可能时间还要更久一些。

出现阳虚的情况，多半与平时饮食作息不规律，过度的劳累紧张，精神压力大，性生活频繁等因素有一定的关系。

建议

如果症状不严重，建议以食疗为主，尽量少吃一些生冷油腻寒凉类的食物，也可以在医生的指导下，服用一些中药进行调理。

平时要多注意加强体育锻炼，养成规律的饮食作息习惯，性生活要注意有所节制，避免过度的频繁。