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肾气不足怎么调理

平时可以给宝宝吃一些动物肾脏、黑芝麻等食物，宝宝的睡眠要尽量规律，尽量早睡，不要让宝宝睡得太晚，否则可能会加重肾气不足的症状，睡眠时间要充足，不要让宝宝玩耍太多，以免宝宝过度劳累。

建议

可以多带宝宝运动，这样能起到改善症状的作用，还可以给宝宝吃一些补肾的药物来进行调理，用药要遵医嘱，平时可以多带宝宝出门走走，饮食要有度，不要吃得太饱，平时尽量不吃太过寒凉的食物，否则不利于恢复。

肾气不足气血虚的表现

小儿肾气不足会出现尿床，头发枯黄，枯黄等症状。小儿在身高，体重，牙齿，肌肉，骨骼的发育上，都会较同龄的小儿出现明显的滞缓。

随着进一步的加重，小儿会出现身体免疫力下降，容易生病的状态，因此需要引起重视。

建议

小儿出现肾气不足以后，需要在医生的指导下，服用一些能够补肺补肾的药物来进行治疗。并且在饮食当中要多给孩子食用一些能够补脾益肾的食物，比如鸭肉，鸡肉，鸽子肉等等。

小儿肾气不足，要特别注意增加运动锻炼，这样可以促进血液循环，提高小儿的体质。

女性肾气不足，可以在医生的指导下服用一些补肾的中成药，平时饮食也可以多吃一些苦瓜，海参，百合，枸杞等补肾的食物。

女性肾气不足，有可能是过度劳累，经常熬夜引起的。平时还要多注意腰部的保暖，避免受寒。

建议

建议日常生活中要多休息，保证充足的睡眠，性生活要有所节制，避免过度的手淫。多注意个人卫生。

平时还要多加强运动锻炼，多排汗，来改善身体的体质，多吃蔬菜和水果。尽量避免吃一些生冷油腻辛辣的食物。