多囊卵巢锻炼有用吗-妈妈无忧网

多囊卵巢锻炼有用吗

患有多囊卵巢，适当的锻炼身体，控制体重，对于多囊卵巢是有一定效果的，尤其是肥胖型的多囊卵巢。

引起多囊卵巢的具体原因还不是很明确，有可能是遗传因素引起的，有时一些不良的饮食生活环境，也容易造成多囊卵巢的出现。

建议

建议日常生活中，要保证充足的睡眠，不要熬夜，保持愉悦的心情，避免过度的劳累紧张，养成规律的饮食作息习惯。多吃应季的蔬菜和水果。

多注意个人卫生，不要吃一些过于油腻，或者是辛辣刺激性的食品。

多囊卵巢吃哪些水果

患有多囊卵巢，可以多吃一些应季的新鲜水果，比如苹果，猕猴桃，樱桃等等，尽量少吃一些含糖量高的热性的水果，比如哈密瓜，榴莲。

引起多囊卵巢的具体原因还不是很清楚，有可能与遗传因素有一定的关系。

建议

建议平时要多进行运动锻炼，可以在医生的指导下，进行药物治疗，期间还要多喝水，保持大便的通畅，保证充足的睡眠，不要搬提重物。

多注意个人卫生，饮食还要注意，不要吃一些高油脂高热量的食物。

患有多囊卵巢最好不要吃甜食，甜腻的食品容易发胖，尤其是肥胖型的多囊卵巢，最好少吃或不吃甜食。多吃一些清淡的食物。

适当的减肥，控制好体重，对于改善卵巢囊肿也有一定的效果。定期的去复查。

建议

建议日常生活中，不要暴饮暴食，除了不要吃甜食以外，还要避免吃一些高油脂高热量的食物，低盐低脂饮食，多吃蔬菜和水果。

多注意休息，不要熬夜，养成良好的饮食作息习惯，避免过度的劳累紧张。多囊卵巢可以在医生的指导下，进行药物治疗。