抑郁症的认知疗法是什么-妈妈无忧网

抑郁症的认知疗法是什么

所谓的认知疗法就是帮助患者建立正确的思维，大部分的抑郁症患者因为受到情绪的影响而导致思维受到影响从而不能做出正确的判断。

认知疗法是让患者主动的去进行自我监察、记录自己的不良情绪，同时通过提问对答的方式，让患者及时矫正。

建议

在初期发现抑郁症的时候就应该要及时的干预，而不是任由病情的发展，建议可以跟自己的亲朋多去参加户外运动，多去接触新鲜事物。

不要给自己太大的生活压力，不要过度劳累，如果出现失眠情况，可以睡前听听轻音乐，放松身心。

爱睡觉是抑郁症的一种吗

爱睡觉不属于抑郁症的一种表现，抑郁症的患者一般是出现睡眠障碍，与嗜睡的关系不大。抑郁症患者极少出现嗜睡的症状。

对于爱睡觉的人群，需要在医院进行检查，确诊，可能是属于嗜睡症，与抑郁症的联系不大，不要过于紧张。

建议

1.对于嗜睡的患者，在神经内科检查，确定是什么病因引发的。

2.对于爱睡觉的患者，可以通过日常的生活习惯去改变，开发自己的兴趣爱好，保持每天睡眠八小时的习惯。

3.不要过于担忧，保持心情的绝对舒畅。

偏头痛和抑郁症是存在关联的，临床上，抑郁症的患者里面有偏头痛的患者比例比较高，两种疾病的关联性是比较大的。

偏头痛可能是抑郁症的表现，需临床上医生的具体诊断才能确诊是否有偏头痛的患者为抑郁症。

建议

1.临床上已经表明偏头痛和抑郁症是存在关联的，在治疗期间，需要分别进行治疗。

2.对于抑郁症的患者，在治疗过程中，自我调节是非常重要的。

3.并非所有的偏头痛患者都是属于抑郁症，需要准确的诊断。