轻度抑郁症的前兆-妈妈无忧网

轻度抑郁症的前兆

轻度抑郁症情绪变得低落，易激怒并且爱发脾气，即使有高兴的事情也会觉得没意思，对工作和生活也没有兴趣。

在躯体方面，睡眠不足，夜晚容易被惊醒，消化系统也会有所障碍，引起食欲不振，身体变得消瘦。

建议

要加强户外的运动，培养兴趣爱好，多和他人进行沟通交流，积极参加一些集体的活动。

多做一些自己喜欢做的事情，转移注意力，不要总是一个人沉闷。在饮食方面也要补充营养，养成良好的作息规律。

轻度抑郁症治疗方法

轻度抑郁症治疗方法主要就是心理治疗，比如通过认知行为治疗的方式可以有效改善病情，与此同时，还可以配合物理治疗，对缓解中轻度抑郁症很有帮助。如果病情持续加重，则需要遵医嘱服用抗抑郁药进行治疗。

建议

建议及时治疗轻度抑郁症，常见的治疗方法为心理治疗，比如支持治疗，效果不错的。此外，也可以选择物理治疗和药物治疗等方法，可有效抑制抑郁症的发作。治疗期间，要多出去走走，多和人交流，不要闭门不出。

产后得了轻度抑郁的治疗方法主要就是心理治疗，常见的包括音乐疗法、支持性心理治疗、人际治疗等，对改善病情很有帮助。另外，也可以选择药物治疗或者物理疗法来治疗轻度抑郁，也有一定的疗效。

建议

治疗产后抑郁症期间，要严格按照医生的要求吃药，切不可随意停用药物或者更换药物，否则很可能会导致病情加重。除此之外，要保持好心情，避免出现不良的情绪，多和家人交流感情，促进家庭和睦。