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抑郁症的来源是什么

抑郁症的主要来源是和周围环境因素有关，心情低落，自我心情调节不当等原因有关，是一种临床上常见的心理疾病。

抑郁症是现代社会高发的一种心理疾病，伴随着社会压力的增大，周围环境，与人沟通等原因，都是会引起抑郁症的，在发现抑郁症后，要及时就诊检查治疗。

建议

平时保持心情舒畅，在配合心理医生治疗的同时自己也要做好情绪上的调节，保持情绪上的轻松，愉悦。

随时观察自己情绪上和心理上的变化，如果出现加重的情况，要及时就诊告知医生，以免加重病情。

抑郁症的认知疗法是什么

所谓的认知疗法就是帮助患者建立正确的思维，大部分的抑郁症患者因为受到情绪的影响而导致思维受到影响从而不能做出正确的判断。

认知疗法是让患者主动的去进行自我监察、记录自己的不良情绪，同时通过提问对答的方式，让患者及时矫正。

建议

在初期发现抑郁症的时候就应该要及时的干预，而不是任由病情的发展，建议可以跟自己的亲朋多去参加户外运动，多去接触新鲜事物。

不要给自己太大的生活压力，不要过度劳累，如果出现失眠情况，可以睡前听听轻音乐，放松身心。

爱睡觉不属于抑郁症的一种表现，抑郁症的患者一般是出现睡眠障碍，与嗜睡的关系不大。抑郁症患者极少出现嗜睡的症状。

对于爱睡觉的人群，需要在医院进行检查，确诊，可能是属于嗜睡症，与抑郁症的联系不大，不要过于紧张。

建议

1.对于嗜睡的患者，在神经内科检查，确定是什么病因引发的。

2.对于爱睡觉的患者，可以通过日常的生活习惯去改变，开发自己的兴趣爱好，保持每天睡眠八小时的习惯。

3.不要过于担忧，保持心情的绝对舒畅。