如何预防病毒性感冒-妈妈无忧网

如何预防病毒性感冒

注意避免让宝宝接触这类病毒，平时避免接触感冒的患者，在感冒流行季节少去人多的地方，尽量在家休息，另外，要注意提高抵抗能力，平时让宝宝多晒太阳。

平时饮食上避免喝碳酸饮料，少吃一些干燥的零食，多吃富含蛋白质和维生素的蔬菜水果。

建议

平时要注意宝宝的卫生，流感期间出门记得戴上口罩，宝宝居住的房间内温湿度要适宜，避免太过干燥。

避免熬夜，每天要保证10个小时以上的睡眠，晚上用热水给宝宝泡下脚，适量的让宝宝去户外运动一下，来提高抗病毒的能力。

怎样预防病毒性感冒传染

平时在出门时最好戴上口罩，不要去人群比较密集或者空气不流通的地方，尽量不要接触有感冒的人群，而且平时要注意室内的空气清新，经常打开窗户通风，也要适当的做一些锻炼，提高免疫力，可以减少感冒的发生。

建议

建议平时要多吃一些含维生素蛋白质较高的食物，也可以多吃一些营养比较丰富的食物来提高自身的免疫力，如果身边的人有发生感冒，在别人打喷嚏时尽量不要离得太近，以防通过唾液传染给自己。

病毒性感冒是由一般病毒感染机体造成的，而且因为宝宝自身的免疫机制不完善，所以更容易被感染。

预防病毒性感冒就需要从提高宝宝的免疫力、加强防护隔绝传播途径两大方面入手。改善膳食、均衡营养、多运动从而提高免疫力。鼓励宝宝多洗手、外出时做好防护。

建议

1.改善膳食，多吃新鲜的蔬菜瓜果，保证维生素的摄入和营养均衡。

2.多带孩子进行户外活动，可以改善体质，增强抵抗力。

3.注重培养孩子的手卫生意识，保持双手清洁。

4.保证室内的温、湿度适宜，多开窗通风。