轻微的产后抑郁怎么治疗-妈妈无忧网

轻微的产后抑郁怎么治疗

产后抑郁症主要是以心理治疗为主，可以找正规的心理医生进行引导，家人也要经常陪伴患者，经常和患者进行交流和沟通，改善患者的心理状况和生活质量。

产后出现抑郁主要是因为在生产过程中，体内的激素还由内分泌水平发生了变化，也有一些是在生产过程中身体的疼痛或者是带孩子的压力所造成的。

建议

建议平时要让患者保持充足的睡眠，给患者创造一个温馨的气氛，帮助患者分担压力，对于缓解抑郁都是有一定的帮助。

轻微的产后抑郁怎么治疗

轻微的产后抑郁的治疗方法主要以调节情绪和改变日常生活习惯为主。

产妇在分娩后患有抑郁症的话要多调节自己的情绪，释放压力，不要压抑自己，多和家人去户外散步，多做其他事情转移自己的注意力。

建议

产妇在分娩后很容易出现抑郁的情况，做到以下几点能够很好的预防并改善抑郁。

1.调节情绪，调节好自己刚分娩完的紧张焦虑情绪，让自己放松。

2.合理饮食，要以清淡高营养的食物为主，忌辛辣刺激性食物。

3.多与家人沟通，经常与家人沟通能够降低产后抑郁病发的几率。