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怎样治焦虑抑郁

想要治疗焦虑抑郁，一定要去专业的医院或者心理机构进行检查，并且进行有效的心理干预和疏导治疗，如果情况比较严重的话，还应该在医生的指导下进行药物控制，同时在患病期间还应该做好生活上的护理工作。

建议

建议在日常生活中一定要适当的缓解生活上的压力，多进行一些户外运动，平时的时候多于身边的家人朋友聊天，多沟通心里的想法。在平时饮食中还可以多吃一些安神补气的食物，比如百合，酸枣仁，樱桃，苹果，牛奶，小米粥。

怎样治焦虑抑郁

焦虑抑郁可分为轻度，中度和重度，轻度的焦虑抑郁可以通过简单的心理咨询或者心理辅导来治疗，中重度以上要进行药物治疗或者心理干预。心理治疗主要是指医生通过言语或非言语的方式，建立起良好的医患关系，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。药物治疗主要是通过使用抗抑郁和抗焦虑类药物来进行治疗。

建议

1、一些抑郁症焦虑症往往具有复发的倾向，需要维持治疗。坚持服药是防止复发的关键

2、家庭支持也是一个关键因素，家庭支持可以减少心理压力，在一定程度上可以防止复发。

3、以良好的心态应对一切事物。