产后抑郁症的食疗方法-妈妈无忧网

产后抑郁症的食疗方法

产后抑郁想要通过食疗进行调理，可以在平时饮食中多吃一些甜味的食物，也可以多吃一些富含糖，维生素的水果，比如梨子，香蕉，樱桃，也可以搭配一些粗粮，这些食物不仅能够为产后补充营养，还能够缓解产后抑郁症的症状。

建议

建议女性朋友在产后一定要多休息，可以多听一些舒缓的音乐或者多去户外进行一些运动来缓解自己的情绪，家人和朋友一定要给予产妇一些理解和关心。如果产后抑郁症的症状比较严重的话，还应该及时去医院进行对应的检查，根据检查再进行治疗。

产后抑郁症引起疼痛怎么办

产后抑郁症出现身体上的疼痛，有可能是因为情绪不稳定使肌肉过于紧张或者身体过于疲劳引起的肌肉疼痛，这时候可以去医院进行一些针对性的检查，根据检查的结果在医生的指导下服用一些药物进行治疗，同时在生活上还应该多参加一些运动，缓解疼痛的症状。

建议

建议产妇在生完宝宝之后一定要保持心情愉悦，家人一定要多理解，安慰产妇，在饮食上还应该多吃一些清淡有营养的食物，平时还可以多做一些体育运动，舒缓一下身体，让紧张的肌肉可以得到放松。

产后抑郁症可以去正规医院的精神科或者咨询心理医生，根据医生的建议进行相对应的调理。如果情况比较严重的话，还可以在医生建议下服用一些抗抑郁的药物，同时，在生活中还要做好患者的护理工作。

建议

如果确诊患者患有产后抑郁症，建议家人和丈夫在生活上一定要多给患者一些关爱和理解，不要让产后妈妈过于劳累，多让产妇妈妈做一些喜欢的事情。在饮食上还要增加产后妈妈的饮食营养，多吃一些清淡的食物，避免吃一些刺激性食物。