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感冒期间适合运动吗

感冒期间如果症状不是特别严重，可以做一些适当的运动，缓解感冒有一定的好处，但是在运动的过程中，如果出现呼吸困难，恶心呕吐等不良反应，要立即停止运动并适当休息，所以感冒期间不要做剧烈的运动。

建议

感冒期间可以做一些慢跑或者散步，可以在家里做一些柔和的运动，比如扩胸运动，瑜伽等，但是不要过于劳累，饮食要加强营养，同时要多喝一些温开水，可以用热毛巾热敷一下鼻子来缓解感冒的症状。

流感感冒期间适合运动么

流感感冒期间最好不要做一些运动，这个时候身体比较虚弱，要多休息，如果做一些运动的话，可能会导致身体虚弱的病症加重，一定要规范好个人的不良习惯，等到身体完全康复好之后，再进行一些运动，一般情况下需要治疗7~10天左右，会得到一定的改善的。

建议

建议在平时要勤洗手，多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意劳逸结合，增强免疫力，同时也要保证足够的睡眠。根据天气的变化，适当的增减衣物，不要让自己身体出现着凉以及二次感冒的情况发生，要规范性的去医院就诊。

在感冒期间，饮食上尽量不要吃蛋糕，蛋糕属于甜腻性食物，在感冒期间如果饮食上吃这些过于甜腻性食物，引起喉咙不适，也是不利于病情的恢复的。

在出现感冒的症状时，因为病毒感染，会伴随着出现头疼，喉咙痛，流鼻涕，发烧等不适症状，而蛋糕甜腻，感冒期间食用蛋糕，会加重病情，引起嗓子不适。

建议

1.在医生的指导下进行治疗，不要自己私自用药治疗。

2.饮食清淡，饮食上不要吃生冷性，刺激性食物，做好保暖工作。