更年期从多大岁数开始-妈妈无忧网

更年期从多大岁数开始

由于每个人的体质不同，进入更年期的时间也不相同。一般情况下，50岁左右就会进入了更年期，但是由于现在的工作压力比较大，也有的人40多以后就开始出现了一些更年期的症状了。所以平常要多注意调理自己的身体，放松自己的情绪，避免过早的进入更年期。

建议

平常要多注意休息，不要过度的疲劳，不要经常熬夜，最好养成早睡早起的好习惯。要多参加户外活动，积极锻炼身体，提高自己身体的抵抗力。要积极乐观，保持良好的情绪，不要让自己长期的处于不良的情绪中，要学会释放压力。

更年期从什么时候出现

更年期是指女性在绝经后第三个月到第三年内这段时期，女性在更年期期间体内各项激素水平发生变化，容易出现一系列症状，最常见的是易怒、烦躁、心慌、乏力、头晕、手抖等临床表现，症状严重者需及时就医。

建议

1.更年期是一个女性都会经历的很正常的时期，要放松心态。

2.这个时期要注意饮食营养均衡，多吃蔬菜水果，忌生冷刺激性食物。

3.如果症状严重，要积极于医院行血常规、肝肾功能、血糖血脂、心电图等检查。