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剖腹产后怎样减肥呢

剖腹产之后可以通过合理的饮食和适当的有氧运动，达到减肥的效果，饭后不要久坐或者久躺，可以在早晨或者是晚饭后半小时跑步。

由于孕妇在怀孕期间，可能会因为内分泌的改变会出现脂肪的代谢功能失去平衡，引起脂肪在体内堆积，如果是哺乳期间，不建议过度的节食，避免造成乳汁的减少。

建议

平时在饮食上不要吃高脂肪，高热量的食物，可以多吃一些新鲜的水果，经常对局部进行按摩，避免暴饮暴食，晚饭睡觉前不要吃过多肥腻的食物。

剖腹产后子宫恢复方法

剖腹产后帮助子宫恢复的方法主要有：及时补充营养，多吃一些营养比较丰富的食物，根据自己的身体情况，适当做简单的运动，例如下床走路等，运动可以促进剖腹产伤口愈合。

剖腹产后子宫的恢复比顺产的要慢一些，所以要坚持补充营养和适当运动。

建议

戴收腹带也可以帮助子宫恢复，戴的时候不要太紧，以免引起不适，晚上睡觉和吃饭的时候不要戴，一天累计戴的时间不超过8小时。

平躺在床上，轻轻揉子宫上方的肚子部位，帮助子宫收缩，及时排出产后的淤血。

剖腹产后如果出现伤口粘连，需要根据伤口粘连的部位决定相应的处理办法，如果腹壁伤口粘连，这种情况没有比较好的办法进行解决，只能对症治疗，只要没有出现肠粘连，则不会存在太大的影响。

建议

剖腹产的腹壁伤口粘连，目前没有比较好的治疗办法，建议患者可以服用一些化瘀止痛，散结消肿的药物来对症进行治疗，除此之外需要进行腹部保暖，如果疼痛比较剧烈，也可以局部进行热敷来缓解疼痛。