缺铁性贫血要运动吗-妈妈无忧网

缺铁性贫血要运动吗

缺铁性贫血的患者需要进行适当的运动，这样可以促进身体血液循环，改善贫血的症状。

由于缺铁性贫血患者的运动能力比较差，与患者贫血的程度是成正比的。因此在运动的时候应该选择比较舒缓的一些方法，比如散步，骑自行车等。

建议

缺铁性贫血患者，应该在医生指导下服用一些补铁类的药物来进行补充，这样能够快速缓解贫血的症状。

在饮食上需要多吃一些含铁质的食物，比如樱桃，紫菜，海藻，坚果，花生，木耳等等。并且要禁忌食用一些含有咖啡咽的食物和糖分高的食物。

缺铁性贫血有什么危害

缺铁性贫血，会引起患者的免疫功能低下，容易患上各种感染性的疾病。而且还会引起患者的肠胃功能下降，出现消化不良，营养不良等等。

缺铁性贫血是由于饮食当中含铁不足，铁质吸收不良，或者气血生化不足而引起。

建议

缺铁性贫血患者需要遵医嘱服用一些补铁的药物，这样可以很好的滋阴补血，缓解患者的症状。

在治疗期间要多食用一些含铁较多的食物，包括动物血，动物肝脏，瘦肉，新鲜的绿叶蔬菜，豆制品等等。

产妇在生过孩子之后，如果有缺铁性贫血的现象，可以在日常饮食上多吃一些动物的内脏、蛋黄、木耳以及深绿色的蔬菜等，同时也可以多吃一些含维生素c的食物来促进铁元素的吸收，产后缺铁性贫血是产妇常见的现象，主要的原因可能是由于在生产的过程中大量出血，或者是怀孕期间对铁元素的摄取量不足。

建议

如果产后有缺铁性贫血，要及时通过饮食来改善，长时间得不到治疗和控制，可能会影响宝宝体内缺铁，会影响宝宝正常的生长发育，同时在饮食上要全方面营养添加，可以适当的做一些活动锻炼，来增强自身的体质。