中度抑郁症应如何治疗-妈妈无忧网

中度抑郁症应如何治疗

中度抑郁症一般可以通过心理治疗和药物治疗相结合的方式来改善，平常注意培养更多的兴趣爱好，多参加集体活动，多跟人沟通交流，减少独处，避免胡思乱想等。

引起抑郁的原因常见的就是精神压力过大、性格比较内向、身体因素、人家关系处理不好、一定的遗传因素等。

建议

建议患有抑郁症的人要养成良好的生活习惯，少熬夜，保证充足的睡眠，在饮食上要增加营养，多吃含有维生素和能够改善情绪的食物，少吃高热量、高脂肪和具有刺激性的食物。

日常也要学会转移注意力和调整心态，不要有太大的压力。

轻度到中度抑郁症可以不吃药吗

轻度到中度的抑郁症，如果女性通过自我调节症状有所好转的话，是可以不用服药的。

如果通过自我调节，抑郁症并没有好转，并且有逐渐加重的趋势的话，最好在医生的指导下服用一些抗抑郁的药物。

建议

抑郁症患者建议去看心理医生，如果有心结的话最好及时解开，平时多和家人和朋友谈心，多外出去参加一些户外活动。

日常生活中要避免情绪大起大落，平时要保证有充足的休息时间，室内要保持安静，睡前可以喝一杯牛奶，比较有利于助眠。

中度抑郁症的患者是需要服用药物进行抗抑郁的治疗的，当然也可以找心理医生进行心理疏导，也可以采用物理治疗的方法进行治疗。

具体采取哪种治疗方法应该结合医生的意见，患者也要学会自我进行调节，控制好自己的情绪。

建议

建议患者患上中度抑郁症以后一定要留意病情的发展程度，避免病情恶化，在平时要与家人和朋友多倾诉，家人也要给予充分的关心和关爱。

注意在此期间要保持饮食清淡，养成早睡早起的好习惯。可以多食用一些新鲜的水果和蔬菜。