孕妇有产前忧郁症怎么办-妈妈无忧网

孕妇有产前忧郁症怎么办

孕妇产前抑郁建议平常多参加一些户外的集体活动，多培养些兴趣爱好，学会转移注意力和调整心态。也要养成良好的生活习惯，少熬夜，保证充足的睡眠，饮食上也要增加营养，多吃含有维生素的食物，但是也要控制热量和脂肪的摄入。

建议

建议孕期不要有太大的压力，多了解一些孕产期的知识，多跟家人朋友沟通。怀孕后期需要保持良好的情绪，适量的运动，但是不要做剧烈的活动，要注意私处的干净卫生，最好可以每天清洗外阴，勤换洗内裤。

孕妇有产前忧郁症怎么办

孕妇有产前忧郁症，需要家属的关心和关怀，而且要和孕妇多沟通和交流，需要慢慢调节，如果忧郁症比较严重，是需要通过专业的心理医生进行调理。一般产前的忧郁症是因为女性对于生孩子有恐惧感，造成的心理压力比较大，主要表现出不爱和外人交流，自己胡思乱想等症状。

建议

产前忧郁症需要调养一下，而且注意平时的生活作息习惯，因为还有胎儿需要营养，所以在平时多给孕妇做些喜欢吃的食物，还有营养的物质比较好，而且要适当的参加有兴趣的事情，比如去逛街或者是听些轻音乐，都是有很好的帮助。