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更年期妇女为何出现体重增加

更年期是可能会出现体重增加的，也称为更年期发福。进入更年期之后，女性的身体代谢变慢，身体的各项机能开始下降。如果吃了过多高脂肪高热量的食物，容易造成脂肪的囤积，相对于之前会出现脂肪囤积过多，从而造成肥胖的。

更年期，女性出现体重增加是比较常见的，这与个人的饮食情况以及是否进行运动运动量的多少有关。更年期女性还容易出现失眠，记忆力减退，骨关节酸痛等症状。

建议

尽量不要吃过多油炸油腻的食物，饮食以清淡为主，多吃一些低脂肪低热量的食物。多进行运动，提高身体的新陈代谢。

更年期妇女易得哪些疾病?

更年期妇女确实容易患上一些疾病，尤其是妇科疾病，常见的有子宫脱垂，阴道炎，宫颈炎，子宫内膜癌，子宫功能性出血等。另外随着身体机能的下降，抵抗力水平的降低，也容易患有一些常见的疾病。

更年期妇女开始由中年过渡到老年，身体开始慢慢衰老，卵巢功能退化，激素水平下降，从而使女性出现一些妇科疾病。尤其是不注意个人卫生护理的话，会使患有疾病的风险加大。

建议

注意勤换洗内衣裤，多穿宽松的衣服。另外要注意休息，避免过于劳累。尽量不要吃过于辛辣刺激，过于生冷的食物。

在更年期阶段出现心律失常，考虑可能是压力过大，生活作息不规律导致的。也有可能是生理原因引起的，在更年期阶段雌性激素的减少会引发心脏出现一些异常，可能会出现心律加快。这种情况建议去医院进行具体的检查，在医生的指导下服用一些药物。

更年期一般发生在45岁到55岁之间，也比较容易发生在女性绝经期的前后。这个阶段会出现一系列的变化，心理变化也比较大，情绪比较波动。

建议

尽量放松心情，保持一个愉快的心情，乐观的心态。早睡早起，尽量不要过于劳累，保证一个充足的睡眠时间。