更年期会引起失眠吗-妈妈无忧网

更年期会引起失眠吗

更年期是很可能会引起失眠的，因为随着女性年龄的越来越大，夜晚睡眠的时间会有明显的缩短，时间长就会引起失眠的症状发生，有些女性的心理压力过大，负面情绪过多，在睡觉前心情过于激动，也会容易引起失眠。

建议

建议患者要及时的对失眠的症状进行治疗，以免长时间的失眠对身体造成严重伤害，患者要适当的放松心情，建议在睡前可以喝一杯热牛奶，也可以用热水泡脚，能够很好的促进睡眠，失眠严重的患者，要询问医生，适当服用治疗失眠的药物。

更年期会自动消失吗

更年期有部分患者可能会自动消失，也有一部分患者会持续很长时间，需要根据个人的体质来决定，如果患者的情绪控制非常好，自我调理也很好，就可能在短时间内消失，如果患者不能够用良好的心态来接受更年期的症状，就很可能会持续5年甚至到10年的时间。

建议

建议更年期的患者，应该保持愉悦的心情，心情不要总是过于压抑，如果有不愉快的事，要积极的和家人进行沟通，也可以多找朋友聊聊天，将自己内心的想法倾诉出来，更年期是需要自我调节来进行治疗的。

进入更年期之后，女性可能会出现口干舌燥的症状。另外有可能会出现心情烦躁不安，失眠头晕，头痛耳鸣等症状。口干舌燥也有可能是进入更年期之后，身体的各项机能开始下降，阴虚火旺导致的。

进入更年期之后，女性的新陈代谢开始下降，如果不注意护理的话容易出现一些不良反应。更年期是由中年过渡到老年的一个阶段。

建议

要注意休息，避免过于劳累。多喝水补充身体的水分，多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素。尽量不要吃过多辛辣刺激的食物，饮食少油少盐。