如何预防产前产后抑郁

预防产前或者产后抑郁，女性可以多了解一些产褥期的知识，不要有太大的压力，不要太害怕，可以多培养些兴趣爱好，学会转移注意力，跟周围的宝妈或者家人朋友多沟通，尽量不要独处等。

产期身体的不适，体内激素的变化，精神压力太大，性格问题或者是不能很好的适应社会角色的变化等都可能会引起抑郁症。

建议

建议平常适量的参加一些集体的活动，但是也要注意休息，少熬夜，保证充足的睡眠，不要太悲观，保持乐观的情绪。

产前抑郁要吃药吗 如何预防产前抑郁

产前抑郁是一种非常危险的疾病，但实际上孕妇患产前抑郁的几率是很小的，而孕妇在孕期都是要非常小心的，所以我们便来了解一下产前抑郁要吃药吗？如何预防产前抑郁？

产前抑郁要吃药吗

曾有研究表明，如果孕妇患有产前抑郁症，她是否接收过药物治疗，就对胎儿出生的畸形率，或流产发生率两个指标的统计学影响差别不大，但是具体情况要根据孕妇的病情和医生的指导建议，充分权衡利弊风险相关因素影响再做决定。由于胎儿能第一时间感受到母亲的情绪，因此，如果孕妇出现中重度的产前抑郁，而不接受药物治疗，同样会导致胎儿畸形或流产。各位出现产前抑郁症的准妈妈，自己不能随意用药，或增减药物，要多与医生沟通，听取医生的专业意见。产前抑郁症是由生理和生活规则，习惯，工作和休息等变化引起的一种“正常”反应，随着时间的推移或在孩子出生后进行调整。虽然产前抑郁症是持续的，过度的，异常的，抑郁的，抑郁的等负面情绪和思想，伴随着明显的身体反应（不包括妊娠反应），因此，你是否会去客观，正确认识自己的情况，如果你不信任可以去医院进行心理评估，但不要擅自做STH，吓唬自己。

如何预防产前抑郁

1、自我安慰，准妈妈要保持愉快心情和稳定情绪，不要给自己过多的压力，更不要对生男、生女有过多要求。

2、积极了解分娩知识，在分娩前一段时间，准妈咪可以去翻阅分娩和产后的卫生常识，减轻对分娩的畏惧感和紧张感。

3、开展合适的户外活动，准妈咪可以让准爸爸带你出去透透气，比如开展短途旅游、做孕妇操、游泳等，适当地参与一些社交活动。

4、避免过度的工作/劳动，准妈咪每日工作时间不应超过8小时，还要避免上夜班。工作中感到疲劳时，在条件允许的情况下，可稍休息10分钟左右。

产前抑郁症几个月出现

抑郁症是以显著而持久的情绪低落和抑郁悲观为主要临床表现的心理疾病。患者主诉心情不好，忧心重重，长吁短叹，严重者痛不欲生，悲观绝望。患者还会有兴趣爱好的减退，过去喜欢的事情，现在都不喜欢或者是兴趣下降，做任何事都提不起兴趣。患者自卑，自我评价低，对未来没有信心，感觉到没有希望，甚至悲观绝望。严重的会出现自责以及消极的自杀的观念和行为。产前抑郁症，指的是患者从怀孕到分娩前出现上述的症状，可能伴有过度担心胎儿的健康，以及分娩后孩子的抚养成长等相关问题。

产前抑郁症有多可怕

产前抑郁症是一种发生在妊娠期间的以情绪低落、兴趣减退等以心境低落为主要表现的精神障碍，伴有不同程度的认知和行为改变，可伴有精神病性症状。表现为显著而持久的情绪低落和悲观，思维障碍，意识活动减退，认知功能损害和躯体症状。产前抑郁症如果不及时治疗，会造成母婴损害，如早产、胎儿生长受限、产后抑郁、自杀等。产前抑郁症是一个现在越来越受到人们重视的一个问题，也是一个越来越比较可怕的一个问题的。产前由于孕妇可能会一个在家里再加上如果是第一次生宝宝心情的紧张就会特别容易想多和出现心情抑郁不爱说话一个人独自呆着的情况出现，如果不及时去医院找心理医生进行专业的辅导和治疗对于孩子一起孕妇本身都会有特别大的影响出现的。

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