月经来的第一天腰酸腿软怎么回事-妈妈无忧网

月经来的第一天腰酸腿软怎么回事

女性在月经期间出现腰酸腿软的症状，属于正常的。可以适当的休息，而且要注意腹部保暖，避免吃一些寒凉生冷的食物。另外月经期间腰酸腿软，也可能是由于过度劳累，睡眠不足所导致的，所以要保证睡眠充足，不可经常熬夜。

建议

备孕期间的女性，需要适当的加强营养，吃一些肉类，蛋类等食物，而且需要注意个人卫生，特别是经期卫生，要保持外阴的清洁，勤换卫生棉，以免滋生细菌，引发妇科炎症，从而影响受孕。平时也需要保持良好的心态，适当的进行户外活动，增强身体抵抗力。

月经来的时候能喝啤酒吗

月经期间不宜喝啤酒，在来月经期间身体的抵抗力相对较低，一般建议避免劳累，且不宜吃生冷或凉性的食物。

月经期间喝啤酒会引起小腹不不舒服，经血排出不畅等症状，严重时会出现炎症，并且月经紊乱。

建议

月经期间调整好心情，保持积极乐观的心态，不能生闷气，并且能够多休息，不宜剧烈的运动。

在饮食上不宜吃凉性的食物，另外刺激性较强或油腻的食物也要尽量少吃，要以清淡为主，补充身体所需要的能量和维生素。

出现这种现象，可以在医生的指导下采用中西医结合的方法进行调理，也可以考虑应用艾灸的方法进行缓解。

月经量少考虑是月经不调引起的，与女性气血虚或者是平时工作压力过大，经常熬夜有一定的关系。

建议

建议去医院完善相关的检查，做B超以及激素水平6项检测。明确病因以后再做针对性的治疗，平时要做好腹部的保暖工作，尽量的避免饮用生水或者是食用过于寒凉的食物。

平时要适当的参加户外活动，积极的锻炼身体，饮食上多摄入优质的蛋白质以及维生素丰富的食物。