更年期女性能吃阿胶吗-妈妈无忧网

更年期女性能吃阿胶吗

更年期的女性是可以适量的来吃一些阿胶的，不要吃的过于太多，吃多了可能会导致便秘和上火，阿胶对更年期的女性有着很好的改善气色以及延缓衰老的作用，能够提高免疫力，减少疾病的发生，特别适合久病体虚，易感冒，身体抵抗力低下以及年老体弱的患者。

建议

建议患者在更年期也要加强其他营养物质的摄入，可以多吃一些富含维生素，膳食纤维，蛋白质的食物来增强身体所需要的营养物质，同时也要多注意休息，不要过度的劳累，调理好自己的心态，控制自己不良情绪的发生。

更年期女性缺钙的症状

更年期女性缺钙会出现腰酸背痛，骨质疏松，骨骼会出现疼痛，同时牙齿也会有松动的情况，更年期随着年龄的增长，体内代谢水平逐渐下降，卵巢功能从旺盛到衰退的一个过程中，以及钙物质的丢失，很容易导致缺钙的症状频繁发生。

建议

在平时的日常生活中，可以多吃一些补钙的产品来增加营养，比如虾皮，黑芝麻，牛奶，这食物里面都含有丰富的钙质，能够补充更年期女性缺钙引起的身体不适。同时也可以适当的增加一些体育锻炼，天气好的时候多出去晒晒太阳，对病情也是有帮助的。

更年期女性脾气暴躁是可以通过自我调节，在医生的安排下服用一些清热养阴，疏肝解郁，再配合吃一些活血的药物来综合治疗，在治疗期间一定要调理好自我的心情，学会自我控制情绪，更年期随着女性年龄的增长，内分泌出现紊乱，会导致一系列身体以及心理不适的情况发生。

建议

建议通过饮食调理之外，同时也要分散自己的注意力，做一些自己喜欢的事情，比如可以多出去走动一下，或者是听一下轻音乐，找亲朋好友进行心理上面的交流和沟通，释放自身的压力，缓解情绪，对更年期引起的脾气暴躁，女性要引起重视，及早进行规范性的控制。