更年期女性缺钙的症状-妈妈无忧网

更年期女性缺钙的症状

更年期女性缺钙会出现腰酸背痛，骨质疏松，骨骼会出现疼痛，同时牙齿也会有松动的情况，更年期随着年龄的增长，体内代谢水平逐渐下降，卵巢功能从旺盛到衰退的一个过程中，以及钙物质的丢失，很容易导致缺钙的症状频繁发生。

建议

在平时的日常生活中，可以多吃一些补钙的产品来增加营养，比如虾皮，黑芝麻，牛奶，这食物里面都含有丰富的钙质，能够补充更年期女性缺钙引起的身体不适。同时也可以适当的增加一些体育锻炼，天气好的时候多出去晒晒太阳，对病情也是有帮助的。

更年期女性脱发如何治疗

更年期的女性脱发，可以在医生的建议指导下适量的服用雌激素，延缓剧烈的生理变化，同时也要悉心养护秀发，选择合适的防脱止脱洗护产品。

脱发的原因有生理性脱发和病理性脱发，比如季节变化，女性产后脱发，脑瘤性脱发，气候过于干燥以及激素发生异常。

建议

建议患者在平时一定要防止情绪失控，要保持良好的心情和状态，对付更年期的精神压力，要学会自我调节和放松，培养良好的个性。

更年期患者要做好心理准备，因为更年期是每一个人都需要经历的特殊生理阶段，控制好自身的情绪，调理好心态是非常重要的。

建议

建议患者去正规医院的妇科来做一个全面的体检，来排除其他妇科疾病，在日常生活的饮食上也要加强营养，提高机体免疫力。

更年期女性在日常生活上要减少肉类食物的摄入，饮食上多吃一些低脂乳制品，比如豆类，鱼类，同时也要控制高脂肪以及糖类的摄入，因为女性更年期是很容易导致肥胖的。